Bem Estar no Local de Trabalho

[02] Seção 1: Criando um Espaço Zen

Sala Zen Sem Frescura

Mantenha seu espaço organizado, mas não precisa ser perfeito. Deixe fluir a energia, colega!

Cantinho Relax para Tirar uma Soneca

Tenha um canto confortável para aqueles momentos em que você precisa desligar os pensamentos como quem desliga a TV.

[03] Seção 2: Mandando o Estresse Embora

Respira, Conta até 10... 

Respire fundo sempre que a pressão subir. Afinal, você é um ninja, não um foguete prestes a explodir.

Pausas

Agende pausas para alongar o corpo e desamarrar os nós da mente. Você vai se sentir tão fresco quanto um pepino recém-saído da geladeira.

Mindfulness para Modernos

Reserve um tempinho para se desligar das notificações e focar no aqui e agora. É como tirar umas férias mentais sem sair da mesa.

[04] Seção 3: Fazendo Amigos e Dominando Relacionamentos

Empatia: Ouça como se Fosse a Melhor Série da Netflix! Mostre interesse genuíno e seja o colega que todos querem na equipe. Com um ouvido afiado, você será o herói da empatia.

Comunicação que Parece Magia Ninja

Seja claro, mas não precisa usar palavras difíceis. Afinal, a gente não está escrevendo um manual de foguete.

A União Faz a Força Ninja

Colaborar é como uma festa ninja, onde todos trazem suas melhores habilidades. Juntos, vocês formam uma equipe invencível!

[05] Seção 4: Transformando Conflitos em Oportunidades

Conflitos: Aventuras de Ninja! Quando a coisa apertar, mantenha a calma e tente resolver como se estivesse em um filme de ação. Só sem as explosões, ok?

Equilíbrio Ninja: Não Pise nos Nervos Alheios! Pratique a arte do autocontrole antes de virar um furacão de emoções. É como o Kung Fu Panda, mas com menos bambu.