Você está vivendo ou apenas sobrevivendo? 

[01] Na correria do dia a dia, entre trabalho, contas, família e obrigações sociais, é fácil cair no piloto automático e esquecer de aproveitar a vida. A gente se torna expert em sobreviver, mas esquece de viver de verdade.

Mas será que precisa ser assim? Será que estamos condenadas a uma vida de estresse e monotonia?

[02] Não, minhas queridas! A vida é muito mais do que isso!

Precisamos sim dar conta das nossas responsabilidades, mas sem esquecer de cuidar de nós mesmas e de aproveitar os pequenos prazeres da vida.

[03] E como podemos fazer isso?

1. Desacelere:

Respire fundo, tire um tempo para você mesma e faça algo que te traga paz e alegria. Pode ser ler um livro, tomar um banho relaxante, ouvir música ou simplesmente ficar em silêncio.

2. Conecte-se com a natureza:

Passear em um parque, fazer uma trilha ou até mesmo cuidar de um jardim em casa pode te ajudar a se sentir mais conectada com o mundo natural e recarregar suas energias.

3. Faça algo que você goste:

Seja dançar, pintar, cantar ou qualquer outra coisa que te faça sorrir, dedique um tempo para fazer algo que te traga alegria.

4. Cultive seus relacionamentos:

Passe tempo com as pessoas que você ama, converse com suas amigas, faça um jantar em família. Os relacionamentos são essenciais para nossa saúde mental e bem-estar.

5. Ajude o próximo:

Se voluntariar em uma causa que você acredita ou simplesmente ajudar um amigo ou familiar necessitado pode te fazer sentir mais realizada e conectada com o mundo.